土豆和它炒,比“泻药”清肠,排毒瘦小腹,肝脏净了,皮肤更好了

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春夏季是很多人都喜欢的季节,除了天气好以外,最主要的是这个时间是很多瓜果蔬菜的上市季节,这个季节,各种各样的蔬菜,新鲜又可口,像黄瓜,西红柿,茄子都是人们的最爱。豆角也是这个季节的蔬菜,豆角生活中很常见,价格也便宜,新鲜的豆角吃起来鲜美可口,营养也很高。今天小馋猫介绍的食材就是豆角和土豆一起炒,比“泻药”刮油,让你享受美味的同时,又能清肠瘦身,一起看看吧。

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豆角的吃法很多,蒸,炒,凉拌等都是可以的,小馋猫用的是豆角和小土豆一起炒,两种简单的食材,简单的炒一下,就很美味可口,并且这两种食材,都是生活中常见的,价格也比较实惠,这两种食材一起炒,更加有利于改善肠胃,刮油瘦身,让你拥有更苗条的身材,小馋猫很喜欢这样的搭配,营养又健康,今天就分享给大家。

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小土豆炒豆角,我们先把主要的食材准备下:豆角一把,小土豆若干,大蒜,盐适量,鸡精少许,,食用油适量,生姜适量,五香粉适量,先把豆角两边摘除干净,折成段放在清水中,多冲洗几遍,再把土豆洗洗干净,切成块。大蒜,生姜洗洗干净,切成颗粒。

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都准备好以后,热锅中倒入适量的食用油,当油温烧到七八成热时候,先把豆角放到锅中,快速的炒出香味,加上一些生抽,把小土豆也放进去,盐,鸡精,五香粉进去调味,再放一点清水进去,焖个五分钟就能出锅了。

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365体育投注正网小土豆炒豆角,美味又清爽,能够改善肠胃,豆角的营养丰富,常吃可以增强体质,现在天气炎热,还能消暑利尿,缓解的疲劳,改善睡眠等作用,豆角中的多种维生素,膳食纤维丰富,而土豆食用后,有很强的饱腹感,不仅能够减少饥饿感,还能减少其它食物的摄入,对刮油清肠特别好,能够清理身体内的毒素,减少脂肪热量的吸收,有助于瘦身,还可以改善口臭的现象,减少雀斑和脸上的痘痘,让皮肤变得更水灵。

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本文作者:文娱王上(今日头条)

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